Содержание
Что постелить на пол вместо банального ковра, идеи, советы
Если вам захотелось обновить комнату, не обязательно выходить из дома. Вы можете использовать те вещи, которые есть под рукой, или сделать заказ недостающего в онлайн-магазине. Редакция HouseChief присоединилась к движению крупнейших компаний Рунета − Яндекс и Mail.ru Group − с хэштегом #лучшедома. Мы подготовили цикл статей для тех, кто проведёт неделю дома и думает, чем бы полезным себя занять. Изоляция – это отличное время сделать по дому те дела, которые давно откладывались. Например, заменить напольные покрытия.
Читайте в статье
- 1 Покрывало или плед вместо ковра
- 2 Пробковая доска для пола
- 3 Плетёнка из бамбука, морской травы или сизаля
- 4 Вязаный круглый коврик
- 5 Ковёр в стиле пэчворк
- 6 В заключение
Покрывало или плед вместо ковра
Чтобы утеплить пол и придать уют помещению, необязательно использовать стандартные ковры, можно заменить их другими вещами, которые есть у вас дома. Если вы собирались убрать на балкон или в гараж покрывало или плед, не спешите это делать. Самое обычное покрывало может заменить ковёр.
ФОТО: gotohomerepair.comПредварительно постирайте плед. Если у него имеется длинный ворс, расчешите, чтобы изделие красиво смотрелось на полу
Постелите плед в середине комнаты так, чтобы он находился в свободном положении и не был придавлен ножками мебели. Учтите, что плед будет скользить по полу. Чтобы это предотвратить, возьмите клей «Супермомент» или любой другой быстросохнущий и нанесите на обратную сторону покрывала или пледа множество маленьких точек, которые, высохнув, станут отличной противоскользящей основой.
Вы можете дополнительно украсить покрывало, связав по краям кисточки в стиле макраме. Для их изготовления вам понадобятся нитки мулине или обычная мягкая пряжа. Соберите нить несколько раз так, чтобы получилась намотка по длине вашего указательного пальца, затем завяжите один конец этой обмотки, а с другого срежьте все нити так, чтобы получилась кисточка. Готовые кисточки проще всего пришить к пледу с помощью обычной нитки с иголкой.
Чем плотнее покрывало, тем лучше. Не используйте в качестве напольного покрытия слишком тонкие покрывала или грубые вязаные пледы, которые не впишутся в весенне-летнюю обстановку в квартире.
Пробковая доска для пола
Доска из пробки – износостойкий и качественный материал, который может прослужить долгие годы. Если вам надоели обычные ковры, но утеплить пол всё же нужно, используйте запасы пробковой доски и устелите пол.
Преимущества пробкового покрытия:
- хорошая тепло- и звукоизоляция;
- устойчивость к воздействию агрессивной среды;
- небольшой вес;
- восстановление формы после продавливания;
- красивый внешний вид.
Пробковую доску очень удобно уложить на пол, для этого не нужно обладать какими-то особыми навыками. Всё, что потребуется – это подготовка поверхности. Снимите старое покрытие, избавьтесь от мусора и пыли и только после этого приступайте к укладке.
ФОТО: gidpola.ruЛучше всего укладывать пробковую доску в гостиной или в спальне. Этот вид покрытия не подходит для детских комнат и прихожих. Старайтесь не ставить на такую доску слишком тяжёлую мебель с острыми и тонкими ножками
Специальный уход за пробковой доской не требуется, нужно лишь проводить стандартную влажную уборку и раз в неделю протирать половое покрытие тряпкой. Также вы можете пользоваться пылесосом, чтобы убирать мусор и различные загрязнения.
Если у вас есть небольшое количество пробковой доски, вы можете сделать для неё красивое обрамление из молдинга или деревянных брусков и использовать в качестве прикроватного или придверного коврика.
Статья по теме:
Пробковое покрытие на пол: внешний вид, преимущества и существующие виды материала, эксплуатационные характеристики и основные классы, стандартные размеры и возможные цветовые решения, способы монтажа с видео-инструкциями, отзывы реальных потребителей.
Плетёнка из бамбука, морской травы или сизаля
Бамбуковые циновки отлично подходят для оформления квартир в экостиле. Вы можете использовать любую циновку, которая у вас есть дома, вне зависимости от размеров. Если у вас есть несколько одинаковых по цвету и размеру циновок, свяжите их между собой, чтобы получить большой ковёр.
ФОТО: stroy-podskazka.ruБамбуковое покрытие практически не портится, поэтому на него можно ставить столы и шкафы, однако следите за тем, чтобы мебель не была слишком тяжёлой
Отличная альтернатива бамбуковым циновкам – коврики из сизаля или морской травы. По внешнему виду они почти не отличаются от бамбуковых. Для классического интерьера такая циновка не подойдёт, но она отлично впишется в стили бохо, эко, сканди, лофт.
Ещё вы можете заняться рукоделием и сделать плетёный коврик самостоятельно из бумаги, высушенного бамбука и морской травы, а также из газетных полосок. Схема плетения очень простая, нужно лишь приноровиться и понять, как получить красивый ровный ряд. Выбирайте простые техники плетения, например сетчатую, с ней легко справится даже новичок.
Вязаный круглый коврик
Если вы очень любите вязание, то сейчас самое время достать запасы пряжи и сделать красивый ковёр в вашу гостиную или спальню.
Для работы вам понадобится:
- крючок для крупной вязки;
- пряжа 2-3 цветов;
- ножницы.
Заранее убедитесь, что пряжи достаточно для вязания. Определитесь с размером будущего ковра – он может быть прикроватным или стандартным. Учитывайте размеры помещения и наличие свободного пространства на полу.
ФОТО: img11.postila.ruСвязать коврик лучше всего, используя технику крупной вязки. Так получившееся изделие будет очень красивым и добавит уюта в вашей комнате
Инструкция по вязанию:
- Соберите на крючок три воздушные петли.
- Соедините все петли в одну.
- Провяжите шесть столбиков без накида.
- Поделите получившийся круг на шесть частей и начинайте вязать в каждом ряду по 6 столбиков без накида.
Себестоимость такого коврика очень маленькая, а вяжется он быстро. Если вы раньше никогда не вязали, потренируйтесь и свяжите маленький круг, а потом начинайте его увеличивать до больших размеров.
Ковёр в стиле пэчворк
Отличное занятие для карантина – шитьё ковра в стиле пэчворк. Все материалы, необходимые для работы, наверняка уже есть у вас дома.
Вам понадобится:
- мыло для разметки или мелок;
- булавки с пластиковой головкой;
- линейка и цветные карандаши;
- выкройка и шаблоны, их можно сделать самостоятельно на куске картона;
- лоскуты разных цветов;
- тонкий синтепон для подкладки.
Используйте всю старую одежду, которая есть у вас дома и которую вы давно хотели выкинуть. Подойдут практически любые материалы, можете использовать даже джинсовые штаны или рубашки.
ФОТО: blog.plushrugs.comЗаранее определитесь с узором и расцветкой будущего ковра. Посмотрите, какие лоскуты вам удалось найти, и попробуйте составить из них красивую композицию. Сочетайте разные ткани и цвета
Самый простой вариант для начинающих – классический пэчворк. Порежьте всю одежду на одинаковые аккуратные квадраты и разложите их на полу, чтобы получить красивый рисунок. Затем действуйте по инструкции, чтобы получить красивое изделие:
- Вырежьте лоскуты разных цветов, прогладьте утюгом и сшейте вместе. Не забывайте следить за тем, чтобы не нарушался рисунок. После того как сошьёте все лоскуты вместе, прогладьте их ещё раз, уделяя особое внимание швам.
- Продолжайте сшивать разные лоскуты. Когда вся заготовка будет собрана, ещё раз разложите её на полу. Если рисунок получается чётким и красивым, сшивайте все заготовки вместе.
- Разместите получившуюся основу коврика на листе синтепона и подберите подходящий по размеру и цвету кусок ткани, который будет пришит снизу в качестве подложки. Отдавайте предпочтение нескользящим материалам.
- Соедините все три слоя – подложку, синтепон и лицевую часть коврика вместе. Если коврик скользит по полу, нанесите на нижнюю сторону капельки клея и дайте им высохнуть или пришейте тонкие резиновые полоски.
Существует множество вариаций пэчворка; крейзи, мельница, лепестки, ромбы, квадраты, цветы. Если вы умеете хорошо шить, выбирайте любой понравившийся рисунок и создавайте красивые вещи для своего дома.
В заключение
Занимаясь перестановкой или создавая своими руками новые вещи для интерьера, вы сможете отвлечься и надолго занять себя делом. Доставайте из гаража и с полок все старые вещи и используйте их для украшения квартиры. При этом не нужно просто раскладывать старый хлам по полкам, воспользуйтесь нашими советами и украсьте квартиру, сделайте дом более уютным, чтобы в нём было приятно находиться.
Какой вариант напольного покрытия понравился вам больше всего? Чем вы хотели бы заменить обычный ковёр – циновкой, пробковой доской или обычным покрывалом?
Идеи необычного напольного покрытия
Содержание
- 1 Циновка из бамбука
- 2 Джутовая циновка
- 3 Подушки
- 4 Спортивные маты
- 5 Утепленный линолеум
- 6 Пробковый пол
- 7 Шкура
- 8 Плед
- 9 Плитка
Ковры долгое время были традиционным напольным покрытием. Громоздкие, неудобные, маркие, они собирают пыль и другие загрязнения, в то время как есть масса других материалов, которые украсят интерьер, сделают помещение уютным, а полы теплыми.
Циновка из бамбука
Бамбук – азиатское многолетнее вечнозеленое растение. Его используют целым или разрезанным на планки для изготовления половиков. В наши дни массовое производство подобного декора не обходится без специальных машин, поэтому изогнутым стволам удается придать прямую форму.
Для закрепления периметра выполняют окантовку материалом – обстрачивают по краям. Красиво смотрится как натуральная, так и раскрашенная циновка из бамбука.
Материал не любит давление и постоянные механические воздействия. Лучше не ставить на него столы или стулья и не класть в местах с большой проходимостью.
Джутовая циновка
Джут – растение из южных стран Азии, Африки и Америки. Оно используется для изготовления мешковины, веревок, канатов, а также предметов декора, в том числе и половиков. Джутовая циновка без ворса подходит для разных помещений: гостиной, спальни, детской, прихожей и кухни.
Изделия отлично впитывают влагу, обладают хорошей износостойкостью, приятны на ощупь и не вызывают аллергии. Традиционно волокно не окрашивается и смотрится натурально. Для джута годится только сухая уборка, например, с помощью пылесоса. Если на коврике появились пятна, то лучше использовать щетку с мягкой щетиной.
Подушки
Напольные подушки – ноу-хау в современном интерьере, способное заменить традиционные ковры. Подушка выступает в роли кресла и одеяла, а также спортивного снаряда. Например, с ее помощью можно заниматься физическими упражнениями. Даже просто лежать на большой удобной подушке всегда приятно.
Их форма зависит от фантазии дизайнера. Квадратные, круглые, в виде валика, пуфа, игрушки, жгута, они смотрятся гармонично в любой обстановке.
Для придания восточного колорита к подушкам пришивают золотые кисточки. Японский стиль – мягкие сиденья, расставленные вокруг низкого столика.
Спортивные маты
Дети любят подвижные игры, но не всегда есть возможность обеспечить им место для этих занятий. На самом деле все просто: достаточно постелить в детской комнате спортивные маты.
Яркие и безопасные, они подойдут для малышей любого возраста. Прыжки, кувырки, падения – словом, резкие движения с этим спортивным аксессуаром исключают травматизм.
Из матов легко строить различные сооружения. Особенно в этом плане хороши поливалентные маты, снабженные липучками.
Утепленный линолеум
Линолеум – доступный, качественный и популярный материал для пола, применяющийся в течение многих лет.
Утепленный вид данного покрытия, заслужившего доверие миллионов, способен заменить ковер, а уход за поверхностью выполняется намного проще и эффективнее.
Этот линолеум оснащен декоративным слоем сверху, а база состоит из вспененной резины – материала с превосходными теплоизоляционными и звукозащитными характеристиками. Дополнительно на такой пол наносят износоустойчивую пленку.
Пробковый пол
Пробка – натуральный и качественный материал для изготовления напольного настила. В ход идет древесина пробкового дуба родом из Средиземноморских стран.
Пробка обладает идеальными теплоизоляционными свойствами. Ходить по ней без обуви приятно, комфортно и полезно для здоровья.
Еще одно свойство пробкового пола – экологичность. Цельный шпон в этом отношении просто идеален.
Шкура
Оригинально и стильно на полу смотрится шкура животных, и эта мода не проходит в течение столетий. Помещение, в котором на полу есть такой аксессуар, выглядит более теплым, защищенным и статусным.
Благодаря теплосберегающим свойствам натуральной шкуры, комната даже с холодным каменным полом преобразится. В приоритете дизайнеров овечьи, коровьи и телячьи шкуры, так как они не вызывают аллергии и обладают высокой износостойкостью. Из числа шкур диких животных потребители отдают предпочтения кабаньим и оленьим.
Плед
Нет ничего проще, чем положить на пол вместо ковра красивый, уютный и большой плед. На таком изделии с удовольствием играют дети, на нем хорошо полежать перед телевизором или погреться около камина.
Выбор изделий огромен: в продаже есть покрывала из шерсти, меха, хлопка, акрила, флиса, вискозы и полиэстера. Хотя последние четыре вида – синтетические, это никак не умаляет их достоинств.
Важно регулярно приводить плед в порядок: удалять с него пыль и стирать. А к его нижней части следует пришить дополнительную нескользящую ткань.
Плитка
Ковер или другие ворсистые покрытия на кухне – прямое нарушение техники безопасности. Также необходимо регулярное проведение уборки с использованием моющих средств, а любые тканевые подстилки в этом плане станут препятствием.
Плитка остается единственно верным решением для помещения, где готовится пища, наблюдаются постоянные перепады температуры и влажности.
Требований к покрытию несколько. Во-первых, оно не должно быть скользким. Во-вторых, при выборе дизайна, фактуры и других параметров следует учитывать, что плитка не обои, которые при желании можно поменять. К покупке и монтажу нужно подходить ответственно.
- Автор: Рада Пахомова
- Распечатать
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Все начинается с одеяла на полу
04.06.2020
1 Комментарий
Как только ребенок рождается, он начинает учиться! И обучение происходит так быстро, что всего за 12 коротких месяцев мы наблюдаем, как наши маленькие человечки переходят от полной зависимости к мобильности. И вот что: от рождения до 3 лет развито около 80% мозга. К пяти, 9 годам0% головного мозга развито. Итак, никакого давления , но у нас есть короткое окно возможностей, чтобы сделать несколько правильных вещей. Одной из таких вещей является обеспечение тонн качественного исследования движения на полу. |
Вы услышите, как многие педиатрические OT и PT говорят, что «все начинается с одеяла на полу».
И есть так много причин, почему мы так говорим.
1. У младенцев есть части тела, и они хотят ими двигать! И все эти забавные подергивания, покачивания и случайные движения собирают и отправляют поток важной сенсорной информации в мозг, который помогает составить карту тела.
2. Исследование и экспериментирование с этими отрывистыми и резкими случайными движениями приводит к контролируемым, функциональным и преднамеренным действиям , таким как потягивание, скручивание, перекатывание, ползание, сидение, ползание, стояние и ходьба. Ребенок, который много времени проводит на полу для развития этих навыков, инстинктивно приобретет мышечную силу, гибкость, равновесие, понимание тела и координацию, необходимые для освоения новых навыков.
3. M манипулятор объединяет чувства, и чувства вашего ребенка — его окно в новый мир. Благодаря неограниченному активному движению по полу ваш ребенок одновременно объединяет так много чувств: ощущение ковра на своей коже, давление спины на пол, видение игрушки, потягивание или перекатывание, чтобы взять эту игрушку, слышание мамы. голос рядом, поворачивая голову и ориентируясь на мамин звук, потом перекатываясь к маме. Таким образом, ваш ребенок не только узнает о своем теле и о том, как использовать его и двигать им, но и учится умело использовать эти удивительные чувства в тандеме с движением.
4. Проводить время на полу означает проводить меньше времени в детской одежде , , что чрезвычайно полезно для развития и предотвращения образования плоских пятен на черепе.
5. Младенцы от природы любознательны и внутренне мотивированы учиться . Время на полу дает им возможность проявлять любопытство, исследовать и двигаться в соответствии со своими собственными способностями. Это позволяет вашему ребенку естественным образом практиковаться и осваивать необходимые навыки, необходимые для вертикального движения.
6. Мы знаем, что если ребенок не получит возможности для качественного двигательного опыта в раннем возрасте , , он может столкнуться с проблемами развития и обучения на протяжении всей жизни и обратиться к детскому терапевту вроде меня. Поэтому очень важно, чтобы у вашего ребенка было много свободного времени для игр на полу.
Если вы читаете это и понимаете, что ваш ребенок не проводит много времени на полу. Не корите себя! Чувство вины не поможет развитию вашего ребенка. Но включение большего количества времени сегодня БУДЕТ.
Общий вопрос: Такая подушка, как DockATot, может позволить моему ребенку двигаться, верно?
Ну, на самом деле, использование детского снаряжения, такого как подушки, ограничивает большую часть движений головы и шеи, ограничивая способность младенца двигаться беспорядочно и свободно. Этаж предлагает больше всего места и самый большой выбор для самостоятельного обучения. Лучше максимально ограничить использование детского снаряжения.
Вот как можно обеспечить наилучшие условия для напольного времени:
1. Начните с того, что ребенок лежит на спине.
В этом положении у вашего ребенка есть пространство вокруг себя и перед собой, чтобы двигаться и покачиваться, и он может видеть большую часть комнаты. Если она хочет изменить свое положение, она может это сделать, когда сможет.
2 . Выберите твердую нескользящую поверхность например, ковер, коврик или одеяло.
Обеспечивает четкий сенсорный ввод и не ограничивает диапазон движений, как подушка или сиденье для отдыха.
3. Играй на траве!
Проведите время, покачиваясь на свежем воздухе, чтобы ваш ребенок мог исследовать и испытать все сенсорные данные из внешнего мира.
4. Помните, какую одежду носит ваш ребенок
Удобная одежда, обеспечивающая свободу движений и гибкость, особенно полезна во время игры.
5 . Создайте множество комнат, в которых удобно шевелиться, и «да» пространства в вашем доме или за его пределами
Защита от детей при необходимости. Таким образом, вы можете сидеть сложа руки и позволить вашему малышу свободно двигаться и исследовать, пока он растет и становится более подвижным, не беспокоясь и не препятствуя его любопытству каким-либо образом.
6. Старайтесь ничему не мешать и не «учить» .
Позвольте вашему ребенку научиться двигаться и делать что-либо самостоятельно, проявляя терпение и настойчивость. Я рекомендую не подпирать вашего ребенка и не ставить его в положение, в котором он не может принять себя. Доверив ребенку делать то, что он готов сделать, вы в десять раз повысите его уверенность и независимость.
7 . Выбирайте простые несложные игрушки.
Игрушки на батарейках, как правило, вызывают чрезмерную стимуляцию. Выбирайте игрушки разных контрастных цветов, текстур, веса, размеров и звуков. Разместите их рядом с ребенком на полу и позвольте ребенку решать, что с ними делать и как к ним добраться.
|
8 . Обеспечьте успокаивающую и заботливую атмосферу
Аккуратно положите ребенка на пол и сохраняйте спокойствие во время общения и игры с ним. Пусть экспериментируют и ошибаются, не вмешиваясь сразу (если это не опасно!).
9 . Настройтесь на сигналы вашего ребенка и уважайте их.
Признаки того, что ваш ребенок готов к занятиям на полу, включают в себя его оживленность, громкость, активность, улыбку и любопытство. Признаки того, что пора сделать перерыв, включают в себя то, что ребенок отворачивает голову и отводит глаза, трет глаза, становится суетливым и т. д.
10 . Лучшее время для движения и игр, как правило, после сна и еды.
Но помните о возможном рефлюксе после еды. Если вы думаете, что ваш ребенок может испытать это, подождите 10-15 минут, прежде чем положить его на спину на пол.
Вот и все.
- Обеспечьте ребенку много времени на полу. Здесь они узнают о движении, пространственных отношениях и гравитации, а также развивают силу, гибкость, осознание тела и координацию.
- Время на этаже — свободное время. Старайтесь ничему не учить и не возлагайте на ребенка свои ожидания. Младенцы овладевают навыками по мере того, как они неврологически и физиологически готовы. Они самообучающиеся!
- Предлагайте простые несложные игрушки, дающие разнообразные сенсорные ощущения.
- Обеспечьте безопасные места в вашем доме, где ваш ребенок может свободно двигаться и играть, а вам не о чем беспокоиться.
- Создайте спокойную и заботливую атмосферу и настраивайтесь на сигналы вашего ребенка.
- Ранний опыт передвижения и исследования заложит основу для любознательности, уверенности, независимости и стойкости на всю жизнь.
До следующего раза.. счастливого времени на полу и воздушных объятий!
Вам также может понравиться:
Почему мы должны перестать «учить» наших детей
5 вещей, которые должна знать каждая новая мама
Как правильно выбрать уход за детьми для себя и ребенка
8 эффективных способов успокоить капризного ребенка
1 Комментарий
Почему я целый месяц спал на полу без одеяла и подушки | Мико Пасимио
Важность регулярного выполнения сложных вещей
7 мин. Читать
·
22 апреля, 2020
Фото: Miko’s iPhone
Моя любимая работа на свидании была в розничной партнерстве в Tuft & Ingel, A Igle, A Leader, The Bread. компания-в-коробке со штаб-квартирой в Аризоне. Одним из многих замечательных преимуществ этой работы является то, что они бесплатно дают каждому новому сотруднику матрас любого размера или модели, которую они хотят. Я получил более премиальную модель размера «queen-size» и за несколько месяцев выспался одним из лучших в моей жизни.
И как любой нормальный человек, который нашел способ регулярно испытывать лучший сон в своей жизни — я нашел способ саботировать его.
Я решил отдать его и год спать на наматраснике Twin XL на холодном деревянном полу.
Я сделал еще один шаг и избавился от подушки и одеяла.
Каждое утро в течение полутора месяцев я просыпался с замерзшими ногами и ушами, и каждое утро я задавал себе один вопрос:
Почему я делаю это с собой?
ПОЧЕМУ
Быть моим другом или членом моей семьи может быть эмоциональным катанием на американских горках. Это потому, что вы никогда не знаете, когда я могу сделать что-то экстремальное, например, добровольно проспать в страдании в течение полутора месяцев, или прожить несколько недель без еды, или пробежать ультрамарафон посреди ночи (подробнее об этом). в следующем посте). . .
Но главная причина, по которой я занимаюсь этими чрезвычайно сложными делами, и главная причина, по которой я решил больше месяца спать на полу без подушки или одеяла на морозе, проста:
Стать морально сильнее.
Когда я ставлю перед собой трудную задачу и успешно ее преодолеваю, происходят три вещи:
- Я обретаю уверенность в своих способностях преодолевать трудности в других сферах моей жизни (семья, вера, здоровье и т. д.). )
- Я мотивирован продолжать искать новые способы бросить себе вызов
- У меня более позитивный взгляд на жизнь в целом
Эти три вещи являются примером того, что психологи называют «благотворным циклом». Цикл добродетели — это явление, когда одна хорошая вещь (преодоление трудной задачи) ведет к другим хорошим вещам (большая психологическая устойчивость и более позитивный взгляд на жизнь), что приводит ко все большему количеству хороших вещей и так далее.
Моя готовность нырнуть с головой в этот цикл — главная причина, по которой я обычно смеюсь с улыбкой на лице даже во время финальной недели, и почему многие из моих друзей называют меня «одним из самых приятных парней». Я знаю.»
Внутренняя трансформация и изменение сердца происходят, когда вы регулярно преодолеваете трудности. Это дает вам психологическую устойчивость, которая не дает вам беспокоить такие мелочи (хотя некоторые люди считают их большими), как оценки, работа, внешность, новости и т. д. Это не значит, что вы не заботятся об этих вещах, но это означает, что эти мелочи не способны отнять у вас душевное благополучие.
Когда эти вещи не могут лишить вас душевного благополучия, вы, как правило, более позитивно смотрите на жизнь в целом. Вы больше не видите мир негатива и ненависти; вы начинаете видеть мир позитива и любви.
Когда у вас более позитивный взгляд на жизнь, вы вдохновляетесь выходить в мир и распространять этот позитив и любовь среди других .
Позитивный взгляд на жизнь не означает, что вы пренебрегаете ненавистью и негативом в мире — вместо этого он дает вам возможность отделить грех от грешника, что в современном обществе редкость. Эта способность называется кротостью, которая сила под контролем .
Например, насколько быстро мы судим о человеке на основании того, во что он верит, что делает или что говорит?
Нам нужно работать, чтобы заставить друг друга отвечать за наши убеждения, слова и действия, но то, как мы это делаем, очень важно. Самый действенный способ исправить кого-то — в духе кротости, но это возможно только в том случае, если у нас есть ментальная стойкость. Если у нас нет кротости, то мы реагируем негативно и гневно на других, что заставляет их делать то же самое по отношению к нам, и в конечном итоге заставляет обоих людей выходить в мир и распространять тот же негатив и ненависть на других ( порочный циклов).
Кротость дает нам контроль над своим сознанием и позволяет нам выбирать любовь вместо ненависти и позитивность вместо негатива, и мы обретаем кротость, только становясь ментально стойкими.
Короче. . . вот почему я сплю на холодном полу без подушки или одеяла — из-за положительных результатов, которые приходят от преодоления трудностей.
Вы, наверное, задаетесь вопросом: « А как насчет ухода за собой ?»
Рад, что вы спросили.
Парадокс заботы о себе
Факт: большая часть «заботы о себе» на самом деле не забота о себе .
Когда я стал уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью, одной из первых вещей, которые я начал делать, было посещение психотерапевта каждую неделю. На наших сеансах мой терапевт помогал мне справиться со стрессовыми ситуациями в моей жизни, которые мешали моему психическому благополучию, чтобы я мог жить лучше в будущем.
Он отличный парень, и благодаря ему я значительно вырос в своей жизни. Я знаю, что он заботится о моем долгосрочном благополучии, потому что дает мне мудрый совет.
Вот один из лучших советов по уходу за собой, которые он мне дал: провести несколько часов перед экраном, поспать после полудня, съесть немного нездоровой пищи, содержать свою комнату в беспорядке и посмотреть несколько эпизодов на Netflix. , каждый день .
Нет, не совсем. Это было бы врачебной ошибкой.
Но разве это не то, что многие из нас сегодня считают заботой о себе?
Многие из нас дошли до того, что наши умы недостаточно сильны даже для того, чтобы правильно заботиться о себе. Мы жертвуем будущим ради настоящего момента, потому что трудно иметь его наоборот.
Мне лично стало стыдно, когда я рассказываю людям о своих делах за день. Стыд возникает из-за того, что они предполагают, что только потому, что я продуктивна, я не занимаюсь заботой о себе, тогда как я просто не занимаюсь их версией «9».0015 уход за собой »(например, просмотр Netflix, употребление нездоровой пищи, сон и т. д.). Самая главная причина, по которой я могу многого добиться в течение дня и постоянно оставаться добрым человеком, заключается в том, что я занимаюсь настоящей заботой о себе.
Вот несколько примеров реальной заботы о себе:
- Ежедневно проводить время в дневнике, анализируя свои чувства.
- Борьба со своим обезьяньим разумом в течение значительных периодов, чтобы вы могли испытать тишину (в среднем требуется 30 минут неотвлекаемой концентрации).
- Соблюдайте диету, чтобы иметь чистую энергию.
- Рано ложиться спать и рано вставать, чтобы быть более продуктивным
- Регулярно занимайтесь спортом, чтобы высвободить естественные эндорфины в организме.
- Чтение для удовольствия, чтобы расширить и обострить свой ум.
Реальность такова, что настоящая забота о себе требует больших усилий и жертв. Это требует отказа от того, что вы хотите в данный момент, чтобы вам было лучше в будущем. Это требует делать то, что вы не хотите делать регулярно, чтобы вы могли расти и становиться умственно сильнее.
Лучше начать относиться к заботе о себе как к проблеме, успешное преодоление которой дает психологическую устойчивость и лучшее будущее для вас.
Этот карантин делает некоторые проблемы недоступными, но есть еще много способов повысить вашу психологическую устойчивость, в том числе:
- Прожить день без еды
- Завязать трудный разговор с членом семьи
- Спать на полу ( только полушутка)
- Прожить день, не глядя в телефон
- Месяц воздержаться от Netflix
- Принять холодный душ
- Читать Ветхий Завет (в этом я призываю себя)
Нам нужно активно искать способы сделать себя морально более стойкими, чтобы, когда жизнь неизбежно подбрасывает нам трудные ситуации, мы были готовы, и нас это не поколебало.
Стих, который вдохновил меня на этот пост, взят из Римлянам 12:2.
Не подстраивайтесь под шаблоны этого мира, но преобразуйтесь обновлением своего разума. Тогда вы сможете испытать и одобрить, какова воля Божия — воля Его благая, угодная и совершенная. — Римлянам 12:2
Мне показалось интересным, что св. Павел подчеркивает «обновление вашего ума», а не обновление вашего тела или даже обновление вашего духа.
Моя интерпретация этого стиха заключается в том, что нам нужно быть смелыми и делать вещи, которые противоречат культуре (например, принимать участие в самостоятельных испытаниях, которые производят психологическую устойчивость, и практиковать 9).0015 реальный уход за собой). Когда мы делаем это, Бог дает нам новый разум (позитивный взгляд на жизнь), который позволяет нам с уверенностью стремиться к тому, к чему Он нас призывает.
«Обновление» — активное причастие, то есть это не разовое действие; это непрерывный ежедневный процесс, который требует дисциплины и жертв.