Как построить фундамент долгой и счастливой совместной жизни. Фундамент жизни

вернуться на сайт "Свет Духа"

cropped-007

КАК ЗА 3 МЕСЯЦА ПРИЙТИ к СОГЛАСИЮ с СОБОЙ,

к ЛЮБВИ и ПОНИМАНИЮ СЕБЯ

Программа

ВНУТРЕННЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ и ИСЦЕЛЕНИЯ ДУШИ

Можно присоединиться в любой момент!

«Многие ли проживают жизнь,

не пытаясь узнать,

что они знают и что любят?

Многие.

Твоя задача – ни в коем случае не попасть в их число»

Ричард Бах

Что можно назвать фундаментом жизни? То, без чего совершенно невозможна осознанная созидательная жизнь. В том числе воплощение своих собственных идей и целей. Не только физических, но и духовных тоже. Фундамент - это основа жизни по СВОЕМУ плану, СВОЕМУ проекту, в согласии со СВОИМИ ценностями. Это путешествие по СВОЕМУ Пути, но в гармонии с окружающим миром.

Основательный фундамент - это залог хороших взаимоотношений (в том числе и с собой), залог хорошей работы, творчества, самореализации и вообще СЧАСТЬЯ!

Предлагаю Вам начать

с серьезной внутренней реорганизации!

Но также увидите, что:

Вселенная изобильна, в ней есть все для Вашего роста!
Если ваша жизнь похожа на кардиограмму – значит вы живы!!!
Любой кризис – это путь возвращения Вашей Силы!
С Вами все в порядке! Нужно просто дать себе время, место и пространство, чтобы сформировать необходимые навыки для роста и развития!

2-1 Хочу оставить отзыв о тренинге «Восстановление фундамента жизни».

Наверное, как и многие другие, я не новичок в деле возвращения к себе, поиска себя истинного. Много прочитано, продумано, отслежено. Конечно, какие-то шаги и подвижки я делала. Постепенно приходила к пониманию того, что все проблемы созданы мною самой и решить их я могу тоже сама. Но как?

Последнюю точку в решении стать участником тренинга мне помогло высказывание Жени о том, что и самостоятельно мы постепенно сможем прийти к решению своих проблем, но этот путь может быть очень долгим и с большим количеством набитых шишек. Все, я участвую в тренинге!

Такого объема ценной информации я просто не ожидала получить! Работа построена очень четко. Весь тренинг разделен на блоки, а блоки на задания. Заданий много, каждое содержит теоретическую часть, после которой дается методика работы с проблемой. И здесь главное не лениться!

Да, возвращение к себе – это работа, и надо трудиться!

Мне понравилось, что тема тренинга полностью соответствует его содержанию. Фундамент – рождение, детство, становление. Все знают, что наши проблемы идут из детства, но такой четкой, скрупулезной и последовательно проводимой работы я не получала ни у одного из психологов. С истоками наших проблем не работает никто, и это печально… А здесь идет постоянная работа с нашими истинными чувствами. Постепенно начинаешь прислушиваться к себе, отслеживать свои чувства, понимать их природу и… прощать себя, принимать себя, любить себя…

Все материалы прослушиваю по нескольку раз, думаю, еще много чего надо будет проработать, но самое главное, я теперь знаю, как это делать.

Макарова Любовь

Довольно существования!

Начните жить полноценной жизнью!

nepravelniy-funtament Каждый из нас строит свою жизнь, подобно дому, вкладывая в этот процесс множество сил и ресурсов. Каково же бывает огорчение, когда жизнь идет совсем не в том русле, когда все съехало наперекосяк и совершенно не радует. А иногда даже и жить-то не хочется!

Не стоит тратить время на бесплодные ожидания и попытки не обращать внимания на проблему, ведь уже сейчас можно вплотную подойти к ее решению! Откладывание столь нужных преобразований ведет к откладыванию самой жизни!

Да! Мы можем восстановить гармоничное течение жизни подобно тому, как возможно выровнять дом, буквально перебрав его фундамент!

.Я, Воскресенская Евгения, приглашаю Вас в свою авторскую программу "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНДАМЕНТА ЖИЗНИ". Он откроет перед Вам новые двери, новые возможности! Придаст силы избавиться от старых, устоявшихся и разрушительных сценариев жизни!

выходить из кризисов с минимальными потерями и максимальным опытом;
понимать себя и происходящее вокруг;
владеть собой, т.е. быть в ладу с собой;
идти путем любви к себе, а не путем насилия и упреков.

Я ГОТОВ/А ПРИСТУПИТЬ!

(поторопитесь, пока скидка 50%, она может исчезнуть в любой момент!)

Возможно сейчас Вы впервые всерьез задумались о том, для чего живете, куда идете? Может вы задавали себе этот и другие подобные вопросы и раньше. Почему в Вашей жизни происходят именно эти события, появляются или уходят именно эти люди?

Да, к сожалению повседневность, суета, однообразие, дают нам возможность не обращать на это особого внимания, не углубляться в подобные размышления. Но знаете ли Вы, какую цену платите за такую беспечность? Сколько возможностей сделать свою жизнь лучше, Вы упускаете?

Если на каждом шагу к своим целям вы:

встречаетесь с барьерами и ограничениями;

оглядываетесь на мнения и суждения окружающих;
достигнутые цели не радуют;

А также, если Вы:

испытываете страхи, вину, сомнения;
потеряли уверенность в себе;
погрязли в обидах и переживаниях;
отказываете себе в удовольствии жить свободной, творческой, динамичной, счастливой жизнью;

Если в Душе раздрай - самое время начать внутреннее восстановление!

Мишель1 "Мне все еще не верится, что наша совместная работа над «фундаментом жизни» окончена… Точнее будет сказать, что она только началась.

Для меня это было похоже на путешествие по стране, в которой я родилась и очень давно не была, и поэтому на каждом шагу одни вещи удивляли, другие вспоминались, а третьи были настоящим открытием. И ко всем этим открытиям нас уверенно и мягко подводил очень дружелюбный и тактичный гид, Евгения Воскресенская…

Каждая из нас пришла на эту встречу со своими собственными проблемами, но было нечто общее, чего нам всем не хватало: уверенности в себе, в своем праве быть самой собой в любой ситуации. Многие из нас таили на дне души недоверие к жизни и непрощенные детские обиды. Какие-то основы жизни были подорваны с самого ее начала, и нужно было восстановить их, чтобы мы могли чувствовать себя успешными и счастливыми в сегодняшнем дне.

Думаю, все участницы тренинга согласятся, что за эти месяцы работы Евгения очень много сделала для каждой из нас. Нет, она не выдала нам шпаргалку с готовым решением контрольной работы, но дала системные знания о самих себе и научила методам работы с нерешенными проблемами, а еще – чудесные техники по работе с собственными эмоциями и просто волшебные медитации.

Одна из них так и называется - и так же как после этой особенной медитации, в результате большой работы над фундаментом жизни, которую мы сделали вместе с Евгенией, я почувствовала, что часть того груза, который давил мне на плечи много лет, исчезла.

Мне стало легче дышать, я поняла, что воспоминания прошлого уже не тяготят меня, как раньше, и я сама хозяйка своей судьбы. И это было здорово!

Так или иначе, мы немножко заочно познакомились в процессе работы, почувствовали друг к другу симпатию и пожелали друг другу счастья. И я искренне верю, что эта важная общая работа, которую мы проделали все вместе под Жениным руководством, станет началом перемен к лучшему, которые обязательно произойдут! Мысленно обнимаю всех и желаю много-много солнышка в душе…

Спасибо вам, дорогая Евгения!"

Мишель Кузык

Существенно возросшую уверенность в себе и своих силах!

У Вас по тем или иным причинам не получается достигнуть желаемого? Вам кажется, что весь мир ополчился против Ваших целей и планов? Мы развеем эту иллюзию, чтобы красивые идеи, раньше затыкаемые «за пазуху» из-за неуверенности, перестали быть декларациями и смогли воплотиться в жизнь!

Внутреннюю целостность и самоорганизованность!

Вы принадлежите себе? Вы владеете собой? Вы в себе? Знаете себя? Вы хозяин в своем внутреннем пространстве? Вместе мы будем восстанавливать целостность, чтобы внутренний мир не был похож на лебедя, рака и щуку, как в басне Крылова!

Конкретные навыки владения и управления собой!

Правда жизни такова, что кризисы и перемены неизбежны. Снова и снова жизнь будет направлять вас вперед, иногда достаточно жестко. Такое "сжатие в тиски" приводит буквально к необходимости искать новые направления и ресурсы, искать выход на новый уровень. Дойти "до ручки" – и открыть дверь в НОВОЕ ПРОСТРАНСТВО! И на этом пути вам конечно понадобятся "инструменты": проработанные в программе и закрепленные в жизни навыки владения чувствами, трансформация ложных стратегий и убеждений, умение видеть и изменять шаблоны и стереотипы поведения.

Что бы ни происходило,

фундамент не должен колебаться НИКОГДА!

Я ГОТОВ/А ПРИСТУПИТЬ!

(поторопитесь, пока скидка 50%, она может исчезнуть в любой момент!)

Конечно можете! Вопрос только в немалом времени и не одной набитой по пути шишке. Гораздо легче и эффективнее пройти этот путь под руководством опытного и состоявшегося в этом плане человека, к тому же в группе единомышленников, в поддерживающем окружении.

Вы наверняка прочитали не одну книгу и прошли не один тренинг, и поговорили не с одним умным человеком, пытаясь найти решение какой-либо внутренней проблемы. Что в результате? Разочарование в себе, падение самооценки, упадок сил и настроения?

Что представляют эти многочисленные знания в настоящий момент? Если сказать метафорически - буквально нагромождение стройматериалов! И из них, конечно же, можно выстроить красивый дом, в котором будет комфортно жить и расти, но факт остается фактом - начинать надо с основания.

Часто, получив классный совет, человек восклицает: "Все понятно, но КАК это реализовать!?". Вот именно этим "Как" мы и займемся.

SONY DSC Я считаю, что это грандиозный и масштабный проект, затрагивающий все сферы нашей жизни и прежде всего помогающий понять и принять себя, разобраться в себе, научиться владеть собой, понять свои страхи и обиды, стереотипы поведения и увидеть позитивную сторону в нашем опыте, который мы оценивали как негативный.

Это настоящая, очень глубокая, логически выстроенная и в тоже время такая живая, интересная и очень практичная (с прекрасными видеоматериалами, притчами, упражнениями, медитациями) ПРОГРАММА ВНУТРЕННЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ.

Название тренинга очень точно отражает его содержание. И если фундамент нашего внутреннего дома немного треснул или пошатнулся, то необходимо разобраться с причинами, знать и уметь его восстановить, чтобы чувствовать себя устойчивее, надежнее, стабильнее и основательнее в жизни.

И надеяться, что кто-то придет и сделает это за тебя не приходится. Иначе невозможно научиться делать выводы, исходя из своего опыта, быть хозяином своей жизни, понять свою внутреннюю силу, свои возможности и ресурсы, чтобы справляться со всеми жизненными ситуациями.

Тренинг требует от тебя предельно честного и искреннего отношения к самому себе. Здесь нельзя слукавить и приукрасить, так как это прежде всего работа для себя, если ты действительно хочешь понять себя, принять и полюбить себя на 100%, а также понять чему именно меня учит жизнь в любой ситуации.

Этот тренинг заставляет задумываться над очень простыми вопросами: кто я, какая я, каковы мои сильные качества и поступки, что я люблю, а что нет, каковы мои ценности, убеждения, верования и представления, поработать с принятием не только себя, но и своей жизни, определить внутренние и внешние запреты, откуда они возникли, и снять или нейтрализовать их, чтобы самостоятельно писать сценарий своей жизни.

Валентина Бобкова

Да! Если ВЫ готовы серьезно взяться за свою жизнь.

Да! Если ВЫ будете выполнять все домашние задания.

Да! Если у ВАС будут появляться вопросы по ходу и теме программы, и ВЫ будете заинтересованы в ответах.

Да! Если ВЫ выделите себе время на посещение он-лайн встреч и будете активным участником.

Психология и внутренний мир это такая вещь, в которой невозможно что-то изменить без Вас.

Тренинг "Восстановление фундамента жизни" будет продолжаться в течение 3 (ТРЕХ!) месяцев, поскольку его материалы требуют серьезного подхода и глубокой проработки , впрочем, как и любой фундамент!

За это время мы разберем Ваш "фундамент по кирпичикам":

Разберемся с долгами и хвостами - всем тем, что тянет Вас назад, в прошлое;
Разберемся с внутренними вампирами - пожирателями Вашей энергии;
Найдем ответы на вопросы как принять и полюбить себя, как принять свою жизнь, что позволит избавиться от внутренних конфликтов;
Как восстановить личные границы и гармоничные отношения с окружением - это поможет встать на путь СоТворения своей жизни и судьбы;
Где найти ресурсы - что сделает возможным Ваш рост и развитие.

Алина Райт1 Как прекрасно, что есть такие люди, которые способны помочь менять твою жизнь!

Спасибо Евгении Воскресенской за бесценную программу: "Восстановление фундамента жизни"

Легко воспринимаемая методика преподавания! Умело и в доступной форме освещается материал.

Когда часто приходят в голову мысли, что что - то в твоей жизни не так, одолевает бессмысленность прожитого и неверие в будущее, что жизнь проходит мимо, а ты ничего конкретного в этой жизни не добилась.

Сначала обвиняешь всех и всяк, ищешь виновных, потом навешиваешь на себя непосильный груз вины, затем куча прочитанных статей и просмотренных вебинаров. И вот чем я случайно в рассылках натолкнулась на сайты и статьи Евгении Воскресенской. Меня заинтересовала манера изложения материала, впечатлил голос Евгении в видеороликах, легкость и доступность изложенного повлияли на мой окончательный выбор принять участие в программе "Восстановление фундамента жизни".

Именно этого я и хотела, восстановить свою опору, восстановить свои "искаженные" убеждения, встретиться со своим внутренним ребенком, принять себя, принять свою личную жизнь, и много того, о чем еще говорила Евгения.

Со мной произошла очень важная переоценка в отношении своих ценностей, страхов, чувств вины и обиды. Я перестала откладывать на потом, важные именно для меня вещи. Я нашла ценности в себе под пластами убеждения и наслоения мусора из привычек, негативных мыслей, самоедства.

Моя нелюбовь именно к себе вызывала сильные «затыки», как будто я проживала чужую жизнь, даже не задумываясь о себе, своих нуждах , потребностях, желаниях. Чужая прожитая жизнь на автомате. Страшно было задуматься об этом, ибо открывая глаза на себя «реальную», становится катастрофически жалко в пустую выпотрошенные годы в режиме робота .

Моё самое главное открытие в себе. После тренингов Евгении я начала рисовать. Причем никогда не брала в руки краски, никогда и нигде не обучалась искусству рисования. Больше всего меня увлекает графика. Как мне кажется стиль «Мандала». Дальше хочу развивать в себе это направление, пройти курс обучения по рисованию, или что то в этом роде.

Этот тренинг настоятельно рекомендую пройти людям, которые потеряли себя и не могут найти свой смысл жизни. В любом случае, в любой ситуации – любому человеку будет полезным узнать о себе что то новое, выйти из жизненной рутины и автоматизма. Восстановить свой фундамент жизни.

Хочу всем пожелать СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ГАРМОНИИ, ТВОРЧЕСТВА

Алина Райт

Я ГОТОВ/А ПРИСТУПИТЬ!

(поторопитесь, пока скидка 50%, она может исчезнуть в любой момент!)

"Судьба - это не случай, судьба - это выбор!

Судьба - это не то, чего надо ждать.

Судьба, это то, что нужно достичь".

Уильям Д. Браян

m_826096e2 Эту программу разработала и буду вести я - Воскресенская Евгения – Мастер Рэйки, специалист по внутренней трансформации, пониманию себя и жизни, психолог и нумеролог с более чем 10-ти летним стажем.

За 10 лет практики я пришла к уверенности в уникальности и ценности для мира каждого человека.

Я прошла путь восстановления фундамента своей жизни и готова помочь в этом и Вам.

Чтобы не быть голословной, предлагаю вам посмотреть запись первого вебинара, предваряющего тренинг "Как справиться с внутренними барьерами и ограничениями"

Вторая часть вебинара "Как справиться с внутренними барьерами и ограничениями"

Вот что пишут те, кто уже проходил мои тренинги:

Эта программа была просто захватывающей. Очень большой объем информации, но также это подкреплялось медитациями и практическими занятиями.

Для меня оказалось важным каждое слово, каждая фраза, каждая медитация. Для себя я сделала несколько открытий. Не понимание себя и других приводят к обидам, злости, к раздражению, к упрекам. От этого жизнь становится не радостной и тяжелой.

Программа помогает понять, что же первично и что вторично. Из медитации , я поняла , что мне надо увеличить связь со своим внутренним Я, или со своим внутренним Ребенком. Когда теряется связь, не понимаю себя, жизнь лишена смысла. Нет гармонии внутри.

Евгении хочу высказать глубокую благодарность за ее понимание, поддержку, труд, что хочет поделиться своим сокровенным опытом и информацией и подает ее в понятной и системной форме. Хочется, чтобы больше людей узнавали о себе, чтобы люди жили осознанно, понимали, что все зависит от них самих, поэтому желаю всем людям, чтобы они как можно лучше понимали себя! желаю всем удачи!

Людмила Кинг

"Как будет проходить тренинг?"

Весь материал как всегда будет в систематизированной и доступной для понимания и освоения форме.
Специально для этой трансформационной программы создан сайт, все уроки и задания можно будет скачивать, комментировать и задавать вопросы.
Доступ к сайту программы будет возможен еще в течение 1 года! Поэтому вы точно успеете все освоить!
Вы будете в кругу единомышленников, а это очень важно!
Но это еще не все! В качестве бонуса я дарю вам тренинг "Исцеление внутреннего ребенка". Понимание этого материала исключительно важно прежде чем мы будем двигаться дальше. Так что фактически вы получаете два тренинга по одной цене!
И еще один бонус, чтобы у вас точно не осталось никаких сомнений! Это 4 Мастер-класса "Антиобида + Антивина + Антистрах + Антилень"!!!

Я ГОТОВ/А ПРИСТУПИТЬ!

(поторопитесь, пока скидка 50%, она может исчезнуть в любой момент!)

По всем возникающим вопросам обращайтесь на мою эл.почту [email protected]

P.S. Если вы хотите не только окупить затраты, но и заработать, вот ссылка для регистрации в Партнерской программе:

http://www.svet-duha.ru/ak/admin/ak_partner_reg.php

Просто порекомендуйте тренинг своим друзьям в письме или соц. сетях, для этого вставляйте полученную после регистрации СВОЮ ссылку.

Будьте хозяином своему дому и своей жизни!

Увидимся на тренинге!

Воскресенская Евгения

www.svet-duha.ru

Фундамент жизни человека.

Мы идем по жизням. Мы вспоминаем. Где-то там, в самом начале, в самом первом шаге в Колесо Сансары, скрыта истинная цель пути. Зачем мы сделали тот шаг? Почему?

Это, наверное, и есть тот самый фундамент, который остается, когда рушатся надстроенные этажи. Т.е., фундамент жизни человека был заложен, построен - еще до первого шага в Колесо. Разглядеть этот фундамент можно, просто отследив одну-единственную, эту жизнь. Что бы ни происходило, как бы ни менялись влечения, интересы, задачи – что-то остается неизменным. Кто-то с самого раннего детства вглядывается в лица, словно зовет: “ау! Где ты?” Кто-то, поражая идущих рядом холодностью и бесчувственностью, собирает знания. Кто-то все пытается что-то возвести – от детских замков на песке, до небоскребов, сияющих металлом и зеркальным стеклом – словно пытается повторить нечто, увиденное где-то не здесь. Кто-то одержимо и обреченно пытается воссоздать звучащую на самом краю памяти мелодию, а кто-то всматривается внутрь себя и пишет, пишет – воссоздавая картины не этого мира.

Понять, что же стало краеугольным камнем фундамента жизни человека – сложно, если не невозможно. Ведь даже когда мы вспоминаем, даже когда слушаем голоса наших Богов – мы переодеваем образы одного из древнейших языков Мира в одежды наших сегодняшних желаний, стремлений, нужд. Мы просто не способны понять и услышать больше, чем умеем уже, принимаем, хотим. Но нащупать этот камень – можно. Нет существа, равнодушного абсолютно. У каждого есть что-то, что зажигает, вызывает всплеск эмоций, заставляет идти вперед. У каждого есть маячок. Вглядись в свою жизнь. Что движет тобой? Любовь? Жажда славы? Творчество? Поиск? Самолюбие? Жажда власти? Блеск богатства? Желание учиться и учить? …. Иные из маяков принято считать достойными. Иные – прячут от самих себя, стыдясь такого огонька. Но… - себе-то можно не врать? Пойми, что движет тобой всю твою жизнь. Пойми, что освещает каждый твой следующий шаг. Это и есть отблеск твоей самой первой цели – того, чего ради ты сделал первый шаг в Колесо. Увидишь, - и, возможно, быстрее дойдешь до цели. А может быть, поймешь, что не стоила та цель этой игры в жизнь и смерть и сумеешь отказаться от нее, сумеешь поставить себе другую цель. И путь твой станет светлее.

Так мне видится. Так мне кажется. Может быть, я не права.

einsofor.com

Фундамент для создания осознанной жизни

Мы все жаждем найти смысл жизни, чтобы перестать тратить время на ненужные, неважные для нас дела, стать мотивированными, раскрыть свой потенциал. Когда же целей и смысла нет, нас накрывает волна апатии или депрессии. Интересно, что исследования в области психологии говорят, что для человека обрести смысл и обрести счастье — одно и то же.

Аристотель был одним из первых философов, который провел различие между гедонизмом (жизнью, наполненной удовольствиями) и эвдемонией (жизнью со смыслом). Для Аристотеля эвдемония — это не мимолетная положительная эмоция. Он утверждал, что ведение эвдемонической жизни требует культивирования в себе как моральных, так и интеллектуальных качеств, а также раскрытия своего потенциала. Это активная жизнь, в которой вы работаете и вносите вклад в общество, развиваете свой талант, а не бездарно его растрачиваете.

Вот 5 фундаментальных столпов, на которых можно построить осознанную, наполненную смыслом жизнь.

Принадлежность

Один из самых важных столпов осознанной, значимой жизни — это чувство принадлежности.

Мы редко находим смысл в одиночестве и при этом часто обретаем смысл в отношениях с другими людьми. Мы все хотим чувствовать себя понятыми и признанными близкими, социальным кругом или чужими людьми. Чувство собственного достоинства — это та вещь, которую очень сложно игнорировать.

Нам всем нужно найти свое племя. Мы все должны чувствовать, что принадлежим чему-то большему. Но трудно найти смысл, если вы окружены людьми, которые не принимают и не ценят вас. Как социальные существа, мы зависим от того, чтобы найти общество, в которое можем «вписаться» и чувствовать себя на своем месте.

Так, исследователи выяснили, что уборщики в больницах, ощущают себя более счастливыми и проживают более осознанную жизнь, чем уборщики, работающие где-то еще. Они чувствуют, что принадлежат к числу тех, кто спасает человеческие жизни.

Высшая цель

Иметь цель означает служить не только себе, но и кому-то другому. Одной из самых распространенных целей является создание семьи и воспитание детей. Это отличный способ «выйти за пределы» себя, перестать думать лишь о себе и взять ответственность за кого-то другого, думать о его благополучии.

Создавать семью — это не всегда весело, легко и приятно. Иногда это является полной противоположностью счастью. Однако смысл, который вы можете получить из этого, может придать вашей жизни чувство цели и долга.

Есть и много других способов найти свою цель. Люди находят смысл в работе и карьере, признавая, что таким образом содействуют обществу и делают мир лучше. Вы также можете найти высшую цель при помощи социальной активности, волонтерской работы, религии или помощи другим.

Главный смысл поиска цели заключается в том, чтобы найти что-то, чему можно было бы служить.

Было проведено одно интересное исследование: экспериментаторы разделили пожилых людей в доме престарелых на две группы. Одни ухаживали за растением, другие нет. Прошло полтора года: те, кто ухаживали за растением, были более общительными, жизнерадостными, активными, бодрыми и здоровыми. Цель облагораживает душу и тело. И даже такая простая цель как уход за растением способна изменить вас и придать жизни смысл.

Повествование

Мы все рассказываем истории о себе, некоторых даже не остановить. Когда мы оглядываемся на свою жизнь, то не просто видим отдельные факты, а формируем повествование на их основе, осмысливая и постигая их логически и творчески.

Рассказывание историй является неотъемлемой частью бытия человека. Этот импульс возникает из глубокой потребности осмыслить мир. У нас есть первичное желание навести порядок в беспорядке — найти сигнал в шуме. Вы видим лица в облаках, слышим шаги в шелестящих листьях и обнаруживаем заговоры в несвязанных событиях. Мы постоянно занимаемся поиском информации и добавлением к ним слоя смысла. Мы не умеем функционировать иначе. Истории помогают нам понять мир и наше место в нем.

Один из способов контролировать свою жизнь — научиться рассказывать свою историю. Видите вы свою жизнь как удручающую трагедию или торжественную победу? Это зависит не от событий, а от их интерпретации вами. Это персональный миф, который мы рассказываем сами себе о том, откуда мы пришли, как и зачем сюда попали. Тут есть герои и злодеи, взлеты и падения, вызовы и страдания.

Так какую историю вы рассказываете самому себе?

Трансцендентность

Буквально это значит «выйти за пределы». Это опыт, который заставляет нас чувствовать, что мы связаны с чем-то большим, чем мы сами.

Когда люди переживают трансцендентность, то непосредственно ощущают, что выходят за пределы самих себя — и это может быть как вдохновляющим, так и успокаивающим. Есть много способов создать это чувство. Один из самых простых (и в то же время сложных) — посмотреть на ночное небо или простор океана.

Уже на заре истории люди смотрели на ночное небо, удивляясь звездам, гадая, что это такое. Там они искали ответы на самые важные вопросы человеческого существования. Как появился мир? Закончится ли он? Что находится там? Они искали предзнаменования, ликовали и боялись. Возможно, смысл был именно в поиске.

Чувство трансцендентности можно также обрести с помощью медитации или молитвы. Для многих это чувство, связано с «божественной» или «космической» силой.

Трансцендентный опыт может дать чувство идентичности, осознанности и смысла. Он меняет то, как вы смотрите на себя и окружающий мир. Вы меняете приоритеты и ценности.

Рост

Расти трудно. Но тем, кто пытался превозмочь себя и научиться чему-то новому, изменить себя в лучшую сторону легче. Есть даже понятие в психологии под названием «посттравматический рост», означающий, что человек, потерпевший болезненное поражение, неожиданно начинает расти как личность. Это словно окрыляет его.

Есть пять областей, в которых нужно расти:

Укрепление взаимоотношений
Обнаружение новых путей, целей и возможностей
Нахождение своей внутренней силы
Углубление в духовную жизнь
Обновленная жизненная оценка

Правда заключается в том, что неважно, каков ваш прошлый опыт, он в любом случае может стать топливом для роста и улучшений. Пережили неприятность в прошлом? Отлично, используйте это для того, чтобы стать сильнее. Это признак сильных людей, будьте в их числе.

Желаем вам удачи!

4brain.ru

Как построить фундамент долгой и счастливой совместной жизни - Дина Дейнега

Кто хочет, чтобы отношения в семье складывались удачно, счастливо, благополучно, приятно? Думаю, большинство.

Чудесно, когда после работы или поездки с радостью возвращаешься домой, когда с любимыми так же комфортно как с самим собой, когда муж или жена и есть любимые и желанные, когда хочется делиться своими мыслями, идеями, переживаниями, новым, когда интересно друг с другом, сколько бы ни проходило лет.

Счастлив тот, кто счастлив дома. Лев Николаевич Толстой

Может показаться, что счастливая семья – это просто удача, случайность.

Случайности – не случайны. Фраза из мультфильма Панда Кунг Фу Анекдот

Сидит на берегу Ледовитого океана чукча. Налетела волна и смыла одного оленя.

- Случайность – подумал чукча.

Спустя время снова налетела волна и смыла второго оленя в море.

- Закономерность – подумал чукча.

Опять налетела волна и смыла третьего оленя.

- Тенденция, однако.

Да, мы не всегда анализируем наше поведение. Но уверена, каждая счастливая семья, если посмотрит внимательно на свои отношения – увидит, в чем именно их секрет.

Любовь – это чувство. А отношения, семья – это поведение. Это умение взаимодействовать, умение передавать чувства, получать чувства, сообщать о своих потребностях, перестраиваться, уметь проходить кризисы. Наталия Холоденко

Мы с мужем уже 10 лет живем вместе. Наши отношения не такие же яркие, какими были до свадьбы, они ярче, ближе, крепче, счастливее. Нам хорошо в компании друг друга, свободное время мы с желанием проводим вместе, нам всегда есть о чем поговорить, нам интересно, мы любим и любимы.

Что помогает построить счастливые отношения?

1. Будьте собой

Это самое первое и самое важное правило в хороших отношениях. Именно на нем мы смогли построить наше будущее. Хотите быть понятыми – будь понятными. Будьте собой, настоящими, искренними, открытыми, такими, какие есть.

Не бойтесь не понравиться. Тот, кто носит маску, пусть даже легкую, рискует привлечь человека, который нравится только маске.

2. Доверяйте

Когда-то я думала, что доверие нужно завоевать. Сейчас же уверена, нужно доверять. Человек, который тебе доверяет, уверен в себе, уверен в отношениях. Именно с таким человеком хочется быть рядом надолго.

3. Уважайте чужие границы

Не переделывайте. Люди, в любом случае, живя

5sfer.com

Жизненная энергия – фундамент жизни

1350564050 baba podnimaet kamaz 300x248 Жизненная энергия – фундамент жизни Каждый человек рождается с определенным запасом жизненных сил, или жизненной энергии, которая позволяет ему расти и развиваться. Любой процесс, происходящий в нашем теле, требует определенных энергетических затрат. Без приложения должного количества энергии также не возможно никакое социальное развитие и достижение тех целей, которые мы ставим перед собой. Человек нуждается в свободной энергии больше, чем в чем-либо еще.

Недостаток жизненной энергии делает нас вялыми и апатичными. Мы теряем вкус к жизни, и все начинает представляться нам в сером цвете. Часто такое состояние наступает с возрастом. Мы считаем, что это совершенно нормально, ведь с годами накапливается усталость. «Не может же человек» — думаем мы — «и в 60 лет быть таким же веселым и энергичным как в 20». В угасании своей энергетической функции мы не видим ничего страшного и необычного. Все это естественно и необратимо. Но, на самом деле есть люди, которые и в 60 и в 70 лет продолжают оставаться такими же позитивными, как в молодости. Они продолжают радоваться жизни и им также интересно все, происходящее вокруг. Они живут полноценной жизнью, вне зависимости от возраста и не считают, что после 40 лет не к чему стремиться и нечего хотеть.

Если присмотреться к таким людям, замечаешь, что энергия у них бьет ключом. Именно энергия делает их неуязвимыми перед возрастом и приходящими с ним болезнями. В таких случаях понимаешь, что именно наличие свободной жизненной энергии является тем самым фундаментом, на котором строиться человеческая жизнь. По тому, насколько прочным он окажется, и как грамотно сумеет человек использовать свою энергию, будет зависеть то, насколько интересно и насыщено он ее проживет.

К сожалению, в течении жизни мы научаемся многим вещам, но не видим необходимости в том, чтобы научиться правильно обращаться с доступными нам запасами энергии, а также пополнять ее резервы. До недавнего времени наличие такой важной составляющей человеческого существа, как энергетическая, вообще не рассматривалось. Считалось, что человек-это всего лишь набор физиологических характеристик и в нем важно только то, что можно увидеть, пощупать и каким-то образом изучить. Медицина и сегодня отрицает существование нашего энергетического начала, продолжая видеть в человеке только его физические проявления.

Но, тем не менее, все большее количество людей приходят к мысли о том, что мы – это не только наше тело, есть нечто, включающее нас как батарейку и дающее нам возможность жить. «Это» и есть наша жизненная энергия. Следить за ее уровнем не менее важно, чем следить, например, за уровнем холестерина в крови или состоянием внутренних органов. Именно от уровня энергии зависит наше здоровье как физическое, так и психическое. Как только мы осознаем этот факт, мы сделаем первый шаг к долгой, здоровой и счастливой жизни.

Итак, следить за уровнем жизненной энергии, пополнять ее запасы и правильно ее расходовать очень важно. Но каким образом можно это сделать, ведь мы не можем подключить себя к какому-нибудь источнику питания. Чтобы организовать процесс поступления и расходования энергии в наш организм, нужно определить для себя то, каким образом она туда поступает.

Наш организм получает энергию, прежде всего, путем переработки поступающей в него пищи, а также за счет различных физических упражнений, способствующих накоплению энергии. Не зря нам повсеместно твердят о необходимости здорового образа жизни. Он включает в себя правильное питание, разумные физические нагрузки, соблюдение режима дня, а также использование различных энергетических практик. Но, даже и первых трех составляющих будет достаточно для того, чтобы человек почувствовал себя лучше, и к нему вернулась былая энергичность и любознательность.

Употреблять в пищу стоит продукты, имеющие высокую энергетическую ценность. «Пустые» продукты только захламляют наш организм, в результате чего накапливаются шлаки и прочие продукты, приводящие в дальнейшем к нарушению здоровья. Правильная пища является гарантией ежедневного пополнения организма энергией. При этом обязательно нужно придерживаться режима питания, не забывая про завтраки, обеды и ужины. Жизненная энергия должна поступать в организм регулярно, поэтому забудьте о голодных диетах.

Физические упражнения являются обязательными. Они позволяют накапливать энергию, которая трансформируется в результате занятий. Если Вы ведете активный образ жизни, энергии только прибавляется, а не наоборот. Даже если после тренировки Вы чувствуете усталость, то через некоторое время обязательно последует энергетический подъем.

Режим дня также очень важен для пополнения организма жизненной энергией. Ночной сон должен быть не меньше 8 часов, причем ложиться спать нужно в одно и то же время не позднее 10 часов вечера.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вернуть Вам радость жизни и вновь почувствовать себя молодым и энергичным. Не пренебрегайте ими и через некоторое время, Вы увидите, как изменилось Ваше отношение к жизни.

Согласны ли Вы с тем, что жизненная энергия – является нашей движущей жизненной силой? Как Вы регулируете уровень энергии? Нам интересно узнать Ваше мнение.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ей в соц. сетях, с помощью кнопок выше. Это очень нам поможет!78

your-happy-life.com

Фундамент жизни: личная конституция - ...о солнечном и лунном свете

В посте, посвященном целям на 2016 год, я упоминала о личной планке. Читатели моего прошлого журнала не раз спрашивали об этом. О какой личной планке речь?

Как-то раз я рассказывала о полезном упражнении, которое предлагают во многих книгах и на многих тренингах – оно называется «Личная конституция». Впервые я узнала о нем из книг Тони Роббинса, и мне оно так понравилось, что я немедленно взяла его на вооружение и внедрила.

Итак, что же такое личная конституция? Это короткий свод ваших жизненных правил. С точки зрения окружающих это железные правила, но это вовсе не означает, что вы не пересматриваете их время от времени. Принципы меняются, и это ОК, меняются, прежде всего, с опытом.

Зачем нужна личная планка ценностей? Жизнь – простая штука. Она располагает двумя подходами. Либо вы устанавливаете правила для себя, либо живете по чужим правилам. Хорошие новости: по чужим правилам живут почти все и не особо от этого страдают (по крайней мере, они так думают). Плохие новости: полностью себя реализовать и прожить наполненную жизнь можно только в том случае, если вы живете по своим правилам. Так что выбор остается за вами.

Сложно ли следовать личным правилам? Честно? Нет. Да, безусловно, бывают кое-где сложные моменты, но по большому счету жить по своим правилам – это прекрасно. В этом есть два положительных момента (как минимум): во-первых, вы несете ответственность за происходящее. Во-вторых, что следует из первого, вы обретаете в себе точку силы.

Личные правила каждый составляет для себя сам: на то они и личные. Кстати, можно называть их иначе, если вам не нравится слово «правила». Мне больше по душе словосочетание «личная философия». У некоторых это огромный список, разделенный на сферы – респект! Уважаю людей, которые серьезно подходят к делу. У меня список относительно короткий. Я приведу несколько пунктов, которые характеризуют систему, и вы можете опираться на них при составлении собственного списка – если, конечно, захотите составить таковой.

1. Отдавать больше, чем получаешь.

Я придерживаюсь мнения, что до определенного возраста мы берем от мира больше, чем отдаем, но со временем баланс смещается в обратную сторону. Отдавать больше, чем получаешь – вполне себе здоровая штука. Тем более что мы учимся получать удовлетворение от процесса отдачи. Как говорится, самые дорогие в мире вещи – не вещи.

2. Можно пожертвовать работой ради личной жизни. Но не наоборот.

К моему огромному сожалению, эта истина дошла до меня непростительно поздно. С другой стороны, все приходит в срок, но страшно подумать, что столько лет я была уверена в непростительно глупом суждении: профессионал – это человек, который способен ради работы пожертвовать всем, если возникнет такая необходимость. Это НЕ ТАК! Профессионал – это тот, кто способен создать гармонию между личной жизнью и работой. А если у вас не получается, вы, может, и профессионал – но только очень несчастный. Который убегает от проблем в работу.

3. Ни под каким предлогом не отказываться от отдыха и полноценного сна.

У меня очень активная жизнь, и время от времени я работаю по выходным. Я строю свое расписание так, чтобы иметь возможность полноценно отдыхать как минимум один день в неделю. Полноценный отдых для меня – это активный отдых. То есть, путешествия, поездки, общение с друзьями. Что до сна – тут мои правила еще строже. Каждую ночь я сплю как минимум шесть полноценных часов. Это железное правило, от которого я отступаю в очень редких случаях – к примеру, когда мы с Аней ведем активную работу над рукописью. Но в такой ситуации я «добираю» часы сна днем.

4. Семья – это очень важно.

Люди не вечны. Другой семьи уже не будет.

5. Не откладывать вещи в долгий ящик.

По природе я – знатный лентяй и прокрастинатор. У меня есть простое правило: если я что-то задумала, то первый шаг делаю в ближайшие двадцать четыре часа.

6. Чувство вины? Не слышали.

Моя борьба с чувством вины достойна того, чтобы написать о ней эпопею. В этой войне я проиграла много битв и упустила огромное количество шансов. В чувстве вины смешалось все – и мой страх успеха, и мой страх показаться «инопланетянкой», и мой страх показаться слишком хорошей. Пока однажды я не прочитала в какой-то книге фразу на миллион: «Чувство вины – это атавизм».

Чувство вины – это тормоз, которым пользуется «недоразвитая» часть нашего мозга. Пользуется для того, чтобы мы не предпринимали разных рискованных штук. Когда я это осознала, все внезапно встало на свои места. С тех пор чувство вины я не испытываю. Я бессовестный человек. Что я испытываю? Чувство ответственности. Это хорошее, конструктивное чувство. Оно не тянет вас назад. Оно дает вам вдохновляющего пинка и открывает новые горизонты.

7. Уважение.

Во-первых, самоуважение. Во-вторых, уважение к другим. Как и наш жизненный статус, оно складывается из мелочей. Вы не опаздываете на встречи (либо опаздываете, но предупреждаете звонком). Вы отключаете телефон, когда с кем-то говорите. Вы уважаете мнение другого человека, даже если оно в корне отличается от вашего. Вы уважаете своего соперника и умеете достойно проигрывать, а не обливать человека грязью.

И – вот еще один ОЧЕНЬ важный момент. Вы не говорите о человеке плохо за спиной. Никогда. Даже если уверены на все двести процентов, что этот человек никогда не узнает о том, что вы сказали. Иными словами, мы говорим о чести и достоинстве. Почти забытых сегодня чертах характера, которые по какой-то странной причине считаются мужскими. Как по мне, они актуальны для обоих полов.

8. Контроль над эмоциями.

Мою философию в плане контроля над эмоциями можно выразить известной цитатой: «Если проблема решаема, ее нужно решать. Если она нерешаема, беспокоиться о ней бессмысленно». Часто мы тратим много сил и времени (да, именно так) на лишние мысли. Я говорю «навязчивые мысли», так как они ходят у вас в голове и причиняют дискомфорт. «Он не звонит, что он там делает, он с другой, он меня не любит, у нас не будет отношений, мне уже восемнадцать, а я до сих пор не замужем!!!».

Вот два состояния, которые причиняют наибольший дискомфорт.

Состояние первое. Обида.

Мы сидим, сконцентрировавшись на том, что нам недодали – в широком смысле этого слова. Ведем в голове диалоги и вынашиваем планы мести. Обида похожа на мешок с камнями, который вы добровольно взвалили себе на плечи. Да, добровольно. Потому что нас никто не обижает – мы обижаемся сами. Знаю, планы мести вынашивать приятно. И приятно думать о том, что вас обидели – ведь это позволяет вам снять с себя ответственность. Но реальность выглядит иначе.

Вы обиделись сами. И ответственность с вас никто не снимал. Одно из самых необходимых и одновременно самых сложных умений в жизни – это научиться прощать. Даже тех, кто сделал нам больно. Я люблю повторять высказывание: «Прощать – удел сильных, слабые не прощают».

Состояние второе. Зависть.

Давайте не будем ходить вокруг да около. Люди завидуют потому, что в голове у них серьезный конфликт.

Вы хотите быть богатым, но люди, которые зарабатывают много денег и реализованы с финансовой точки зрения, вызывают у вас неприязнь. Примем решение прямо сейчас. Либо вы ненавидите людей с деньгами, либо хотите стать одним из них. Если вы хотите денег, зарабатывайте. Если вы хотите продолжать ненавидеть богатых людей – продолжайте ненавидеть. Варианта два. Либо вы концентрируетесь на достижении цели, и тогда люди, достигшие больших высот, будут восприниматься вами как наставники. Либо вы концентрируетесь на навязчивых мыслях и нихрена не делаете. Это все.

9. Умение пойти на компромисс не равно прогнуться.

Тонкий момент, который актуален, прежде всего, для личных отношений, но не только. Как женщина, которая не один год прожила, полностью растворившись в мужчине, потеряв себя, но упрямо называла это «глубоким чувством привязанности и любви», могу сказать с полной уверенностью: умение пойти на компромисс и прогнуться – это не одно и то же.

Когда-то мне казалось, что найти здесь баланс будет сложно. Но по прошествии времени выяснилось, что истина проста.

Аксиома 1. Люди, с которыми стоит иметь дело, не будут пытаться прогнуть вас под себя. Этих людей привлекает ваша индивидуальность, потому что у них есть СВОЯ.

Аксиома 2. С людьми, которые предъявляют вам требования вроде «изменить свою жизнь ради них», не стоит иметь дело. Не следует приближать их к себе даже в качестве приятелей. Почему? Ответ прост. Это люди-потребители. Они будут красть ваше время, высасывать вашу энергию (ментальную, физическую, эмоциональную, интеллектуальную, нужное подчеркнуть или дополнить по желанию), а взамен вы ничего не получите. Либо получите, но с оглядкой: «вот бы ты проводил со мной больше времени».

Казалось бы, не сочетается с первым пунктом этого списка? Еще как сочетается. Отношения – это командная работа. Получают оба и отдают оба. Хотелось бы вам иметь рядом тряпку, которая восторгается вами и заглядывает в рот? А если нет, почему вы хотите превратиться в тряпку ради другого?

10. От лишних людей нужно избавляться.

Есть одна неприятная особенность людей, озабоченных вопросом самосовершенствования. О ней я пишу много и часто. Это проблема быстрого роста. Вы вырастаете из своего окружения, и оно быстро меняется.

Обратите внимание: люди с яркой индивидуальностью, о которых говорят либо очень плохо, либо очень хорошо, имеют много приятелей, но буквально пару-тройку близких друзей. О приятелях насмешливо говорят «свита», потому что эта группа постоянно меняется – «фавориты приходят, фавориты уходят». Это происходит потому, что «свита» не успевает за ростом «гуру». Даже если вы – не гуру (я, слава богу, не гуру, хотя в свое время меня так называли, и этот статус вызывал у меня неприятное беспокойство), но раздел «саморазвитие» в ваших планах стоит на одном из первых мест, рано или поздно в вашей жизни появится похожая тенденция.

Очищать окружение от лишних людей – это боль. Здесь лучше всего поставить вопрос ребром. Два вопроса.

Что я могу дать этим людям?

Что я могу получить от них?

Группа первая. Завистники.

Особенно такие, которые умеют ввернуть тонкое замечание и задеть самую больную струну в душе. Этих – в сад сразу и мгновенно.

Группа вторая. Эмоциональные вампиры.

В смысле, не существа с клыками, которые плачут над хорошей мелодрамой в лунной ночи, а люди, которые высасывают из вас силы. К ним относятся нытики, персоны «у меня постоянная драма в жизни», а также товарищи, выпрашивающие вашего внимания.

Эту группу можно разделить на две части. В первой будут те, кого вы вычеркнете сразу. Во второй будут близкие и очень близкие друзья. В случае близких друзей мы, как известно, готовы мириться с некоторыми вещами, которые никогда не просили бы другим. Так что здесь есть место для работы над собой. И тренировки умения принимать чужие недостатки. Ну а потом – смотреть, как пойдет.

Группа третья. Критики.

Это люди, которые в каждой бочке меда видят ложку дегтя. И они готовы испортить любой триумф. И порой критику они оформляют весьма конструктивно. Но плохое фото не станет хорошим в красивой раме из золота. А поэтому критиков – взашей. Всех. Покритиковать вас могут и близкие друзья.

Группа четвертая. Советчики.

Те самые, которые еще не вкурили причину, по которой люди не занимаются любовью на площади.«А я бы сделал вот так», говорят они. «Без проблем, делай!», отвечаю я. «Чего ты обижаешься, у меня много опыта в этой сфере, я знаю, как лучше!», говорят они. «ОК, тогда тем более – самое время идти и делать!», отвечаю я. Работает!

Есть ли у вас жизненные правила, друзья? Какие свои личные ценности вы могли бы озвучить, и какие из них считаете ключевыми?

Настя

era-elto.livejournal.com

Молодёжь часто ведёт себя так, словно хочет уничтожить основу, фундамент собственной жизни

(359 слов)

Несмотря на сумбурную быстротечность, юношеские годы – одна из важнейших частей жизненного фундамента. Именно в этот период у каждого человека постепенно – событие за событием, решение за решением – формируется всё более выраженный облик. Не столько внешний, сколько внутренний, душевный. Конечно же, в этот период он наиболее уязвим, горд и неспокоен, поэтому поведение молодых людей так часто шокирует взрослых. Им кажется, что молодежь хочет уничтожить фундамент собственной жизни. Да, может оно и так, ведь для создания нового нужно уничтожение старого.

Так, например, Л. Н. Толстой в романе «Война и мир» создаёт удивительный по своей духовности образ Марьи Болконской. Девушка выросла без материнской любви, её воспитанием всецело занимался отец, отличающийся чрезмерной суровостью. Князь Николай Андреевич поддерживал в доме патриархальный порядок и был нередко неоправданно жесток по отношению к дочери. Он тоже считал, что она своей глупостью разрушает основу собственной жизни, бранил ее легкомыслие в учебе. Но, несмотря эгоистичные выходки родного отца, на временами возникающее желание присоединиться к блуждающим странникам и «оставить всё мирское», Марья Болконская не позволяет себе предательски отречься от деспотичного, досаждающего, но всё же горячо любимого отца и смиренно проходит через все сложности. Постепенно формируется её личностное начало – искреннее, доброе, возвышенное. Она, может, и не столь умна, как хотелось отцу, зато предана ему и по-настоящему добродетельна. Перед смертью старый князь прозревает и винит себя за то, что недооценил дочь.

Но неужели взрослые никогда не бывают правы насчет деструктивных действий молодежи? Нет, иногда они зрят в корень проблемы. Противоположностью светлому образу княжны может стать собирательный образ пресыщенного жизненными благами человека из произведения М. Ю. Лермонтова «Герой нашего времени». Григорий Печорин провёл в светском обществе детство и юность. Слишком рано познав все прелести этого манящего, но пугающе пустого общества, он разочаровался абсолютно во всём – в том числе, и в самом себе. Это заметил его старший товарищ Максим Максимыч и попытался помочь другу преодолеть отчуждение и начать жить по-новому. Однако Григорий довел свою трагическую судьбу до печального финала и отверг помощь старика, больно ранив его холодностью при встрече.

Таким образом, поведение молодежи нельзя судить слишком строго. Иногда ее странности объяснимы непониманием со стороны «суда», а иногда и реальными проблемами. В любом случае, не стоит ее упрекать, надо помочь ей сохранить и упрочить фундамент жизни.

Автор: Мария Гуцало

Интересно? Сохрани у себя на стенке!

literaguru.ru